27日以來，全省多地強降水！29日白天到30日早晨，粵東、珠江三角洲的大部分市縣和陽江普降暴雨到大暴雨。 持續的強降水何時了？ 周末還會下雨嗎？ 這雨還要持續多久？ 放心！ 小小臺風旁邊的副高BOSS看不下去了 即將加強西伸張開河馬大嘴 將這水貨趕出廣東 明天起我省降水明顯減弱 氣溫回升！ 但是祛濕工作你可不能懈怠哦！
氣候原因 加上廣東人也喜歡吃煎炸食物和甜食， “外因+內因”就困住了我們的脾胃， 所以大部分人多少會有濕氣偏重的情況。 體內有沒有濕氣，我們可以通過一些身體的癥狀自行判斷。通常情況下，如果你的身體出以下這些情況，超過3種就說明你已經“濕”了！ 1、頭發愛出油、面部油亮，皮膚粗糙，長痘長斑 2、身體乏力，常感到疲倦，精力不集中 3、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌” 4、機能衰退，夫妻生活不和諧、質量不高 5、女性私處潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性私處濕冷 6、打呼嚕，痰多，咳嗽 7、大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易沖） 8、眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥后迅速反彈 9、出現皮疹，腫脹、糜爛、滲出明顯 你是不是也中招了？ 除濕刻不容緩��！
不過很多人會遇到這樣的問題，試過了各種各樣的祛濕方法，也在家里煲過湯，但效果好像沒那么明顯呢，這是為什么呢？ 其實祛濕也有體質之分，并不是一種方法就能適合所有人，所以不同體質應該用不同方法，用錯了方法反而可能越祛越濕，適得其反��！
體質一般分成三大類：虛寒體質、內熱體質和虛實錯雜型體質。 虛寒體質的主要癥狀：舌苔偏白、易犯春困、缺乏食欲、大便稀爛不成形等，這是由于長期生活在潮濕悶熱的環境中人體脾胃虛寒導致的。 內熱體質的主要癥狀：容易煩躁、睡眠質量差、易得口臭、長期便秘等，這除了氣候潮濕，還有經常吃煎炸、燒烤、油膩食物的飲食習慣導致的。 虛實錯雜體質比較復雜，既有虛又有熱，主要癥狀：舌苔偏黃、大便不通暢。 分清了自己的體質，接下來的步驟就是對癥下藥，究竟每種體質適合什么樣的方法呢？ 首先，是虛寒體質的寶寶~ 【祛濕食譜：陳皮砂仁鯽魚湯】 1、將魚處理干凈后抹一點鹽在魚皮上，之后用熱鍋冷油去煎魚 提示：這樣可以防止煎魚脫皮 2、將魚煎到兩面金黃后放入鍋里煲湯，接著放入兩種關鍵藥材：陳皮、砂仁（剝開表皮） 陳皮不僅可以去腥，還有祛濕化痰、治療脾胃病的功效 雖然砂仁的味道不好聞，可用它煲出來的湯很鮮，而且砂仁入脾胃，具有行氣和中的功效，是虛寒體質者祛濕的好藥材。 3、小火煲40分鐘左右即可 鮮甜、甘香的鯽魚湯就出鍋了~ 流口水的朋友們不要心急， 計仔君還沒介紹完呢！ 接下來是內熱體質的寶寶~ 【祛濕食譜：雞骨草烏雞湯】 我們需要準備500克竹絲雞、100克瘦肉、20克雞骨草 1、將肉類放入水中焯，約20秒，去除血水的氣味 2、將雞骨草放入煲湯專用的紗袋，放入清水中清洗干凈 雞骨草有清熱解毒、疏肝止痛的功效，因此對肝火旺盛、內熱的人群有很好的效果，而對濕氣癥狀不太嚴重的人來說，經常喝也不會有什么副作用，所以這道湯適合的人群更加廣泛。 3、把所有材料放入鍋里煲一個小時 提示：要用冷水下鍋，這樣湯汁會更加香濃 （出鍋之前可以適當放一點鹽） 最后，就差虛實錯雜型體質的寶寶了！ 厲害啦我的寶寶··· 這類人的體質變化微妙，既要清熱祛濕，又要理氣和胃，既不能過寒又不能過熱，這個時候就需要分情況了。 寒熱錯雜以濕熱為主的話，應該多放清熱祛濕的藥材，比如土茯苓、木棉花、活炭母。 寒性比較明顯的話，就多加一些化濕的藥材，比如藿香、陳皮、砂仁、蘇梗、紫蘇。 來源：生活計仔多 |
